Рецепты салатов с зеленым горошком и курицей

Слоеный салат с курицей и зеленым горошком

Рецепт приготовления салата с зеленым горошком и курицей по шагам Шаг 1 Представляю вашему вниманию рецепт простого и вкусного салата, который состоит всего из трех основных компонентов.

Этот салат можно смело отнести к категории спортивного питания, так как он содержит массу белка и только полезные углеводы и жиры. Такой салатик отлично подойдет как тем кто работаем над набором массы, так и тем, кто ведет строгий подсчет калорий для поддержания или снижения веса.

Благодаря высокому содержанию белка и низкой жирности, этот салат отлично подойдет для ужина. Для приготовления салата с курицей и зеленым горошком нам понадобятся ниже перечисленные ингредиенты: Шаг 2 Первым делом займемся куриным филе, так как его обработка потребует больше всего времени.

В кастрюлю наливаем воды, кладем туда филе, можно немного посолить воду. Доводим до кипения и, убавив огонь до минимального, варим в течении получаса.

Салат с курицей и зеленым горошком

Затем вытаскиваем филе и оставляем остывать. Шаг 3 Пока куриное филе варится занимаем зеленым горошком и огурцами. Банку с консервированным горошком открываем, сливаем лишний сок, но не весь, и выкладываем половину горошка в миску.

Оставшуюся половину горошка перекладываем в удобную для хранения в холодильнике емкость и заливаем оставшимся соком.

Салат с копчёной курицей и зелёным горошком

Шаг 4 Свежие огурцы промываем водой и нарезаем соломкой. Свежие огурцы можно заменить маринованными или порезать в салат одновременно свежий и маринованный огурец. Шаг 5 Остывшее куриное филе нарезаем мелкими кубиками. Можно так же разобрать его руками на волокна.

Шаг 6 В глубокой миске соединяем все ингредиенты и перемешиваем. Добавляем соль и черный перец по вкусу и снова тщательно перемешиваем все ингредиенты.

Салат с зеленым горошком и курицей рецепт с фото

Можно также добавить мелко нарезанную свежую зелень. Шаг 7 В качестве заправки используем сметану. Добавляем в салат 2 столовые ложки сметаны и хорошенько его перемешиваем.

Шаг 8 Такой салат хорошо подавать охлажденным, поэтому рекомендую перед подачей поставить его на 15-20 минут в холодильник.

Анализ блюда на основе ингредиентов продукт.