Рецепт батончиков из овсяных хлопьев с протеином

Протеиновые батончики в домашних условиях

Кто посещает магазины спортивного питания, часто могли видеть, как люди достаточно длительное время выбирают протеиновые батончики, внимательно изучая их состав. При этом очень часто многие уходят ни с чем, так и не выбрав для себя ни чего подходящего. Безусловно, выбор качественного протеинового батончика дело не простое. Ассортимент этой продукции достаточно широк, однако в большинстве батончиков содержится очень много жиров, сахара и различных консервантов.

Также не стоит забывать и о различных наполнителях, не несущих в себе никакой энергетической пользы. Однако этот продукт продолжает пользоваться спросом, так как содержит протеины и он удобен в использовании. Но после прочтения этой статьи многие смогут покончить с невыгодными приобретениями и самостоятельно делать протеиновые батончики в домашних условиях.

Они существенно полезнее, питательнее и в долгосрочной перспективе окажутся дешевле. Процесс приготовления протеинового батончика Необходимо взять протеиновый порошок и муку, которую можно употреблять в сыром виде, например, кокосовую, миндальную либо зерновую из киноа или овсянки. Смешивайте порошок с мукой и добавьте в полученную смесь молоко. Для приготовления батончиков подойдет простое коровье, молоко или кокосовое. Можно добавить и ореховую пасту, которая может заменить жидкость.

В результате должна получиться масса, напоминающая тесто, которому можно придать форму батончика. Сделайте из полученной массы батончики.

Протеиновые батончики без выпечки

В том случае, если консистенция протеинового теста не достаточно густа, то следует добавить к нему муку либо казеиновый порошок и довести, таким образом, до необходимой консистенции. Когда протеиновому тесту была придана форма батончиков, следует растопить шоколад на водяной бане. В жидкий шоколад следует окунуть каждый батончик или же просто полить их им сверху. Шоколад можно брать тот, который вы больше всего любите. При этом следует помнить, что чем темнее цвет шоколада, тем больше в нем содержится антиоксидантов и меньше сахара.

Хотя здесь все отдано на ваш вкус. Готовые батончики следует поставить в холодильник минут на 30, после чего они готовы к употреблению.

Делаем протеиновые батончики: рецепт самых вкусных белковых лакомств

Их можно брать с собой на работу учебу или употребить, не отходя от холодильника. Рецепты протеиновых батончиков При изготовлении протеиновых батончиков в домашних условиях у вас есть полная свобода действий. Сейчас можно проявить всю свою фантазию и создать настоящие шедевры кулинарного искусства.

Протеиновые батончики в домашних условиях: 12 рецептов

В протеиновое тесто добавляйте орешки, ароматизаторы, семена, в общем экспериментируйте. Добавляя в батончики различные ингредиенты, их можно сделать не только вкуснее, но и более питательными. А сейчас познакомьтесь с несколькими готовыми рецептами. Батончик с кокосовой стружкой Для приготовления батончика вам понадобятся следующие ингредиенты: